Psicóloga Regina

Tratamento para Depressão

2012-02-14T13:27:00.001-08:00

Terapia farmacológica

Os antidepressivos intervêm no organismo e garantem a presença constante e maior de neurotransmissores. Apenas com 15 dias de uso, os efeitos começam a surgir, período esse em que o paciente se queixa dos efeitos colaterais e ainda não sente os benefícios da medicação.

Alguns antidepressivos: tricíclicos; IMAO; SSRI; atípicos; inibidores receptivos de recaptação da noradrenalina; lítio e anticonvulsivantes.

Psicoterapia

Na psicoterapia, o paciente amplia sua percepção a respeito de si próprio, aumenta sua autoconfiança e sua autoestima. Desenvolve a capacidade de se orientar em seu meio na busca para o seu equilíbrio.

Resolve questões que por ventura desencadeou a depressão.

Alimentação

Alguns alimentos fornecem nutrientes e substâncias que participam da produção dos neurotransmissores.

Fontes de triptofano: carnes magras, peixes, leite e iogurte desnatados, queijos brancos e magros, nozes e leguminosas.

Fontes de carboidratos: pães, cereais integrais, biscoitos integrais, massas integrais, arroz integral e selvagem, frutas, legumes e chocolate amargo (com moderação)

Fontes de tirosina: peixes, aves sem pele, ovos, leguminosas, nozes e castanhas, queijos magros e tofu.

Fontes de Folato: espinafre, feijão branco, laranja, aspargo, couve de Bruxelas, maçã e soja.

Fontes de B6: frango, atum, banana, levedo de cerveja, cará, alho e sementes de gergelim.

De 3 a 4 cafezinhos, ao longo do dia, pode prevenir a depressão, auxiliar na memória e no estado de alerta.

Se o depressivo não aceita tratamento

A família do paciente depressivo preocupa-se a cada dia com o seu estado, sua falta de ânimo, sem vontade para viver. Importante mostrar que o médico irá esclarecer sobre a doença, dúvidas e possíveis tratamentos.

Existem casos, em que o paciente não busca tratamento, assim a internação é extremamente necessária pois os riscos de suicídio são muito evidentes. Ou ainda, paciente se recusa a comer e isso agrava a saúde e o sistema imunológico fica prejudicado. Ao sair da internação, paciente perceberá que a medicação e psicoterapia fazem bem, e irá dar continuidade ao tratamento.

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

CRP: 06/72676

ORIENTAÇÃO PSICOLÓGICA ONLINE

Tipos de Depressão mais comuns

2012-02-07T04:44:00.000-08:00

Devemos sempre nos lembrar que depressão é doença, é algo que tem tratamento. Nunca ignore a pessoa que diz estar deprimida, é um sentimento real, dói muito e solitário.

Depressão maior;

Depressão crônica;

Depressão pós parto;

Depressão infantil.

Depressão Maior

O paciente tem um histórico de vida emocional com vários momentos onde apresentou sintomas depressivos, muitos deles sem motivo vivencial aparente ou, quando há algum motivo, o quadro é desproporcional, tanto em intensidade quanto em duração. Essas pessoas são deprimidas, ou seja, têm um perfil afetivo propenso à depressão, têm com freqüência antecedentes familiares de depressão.

Freqüentemente apresentam propensão ao choro, irritabilidade, ruminação obsessiva, ansiedade, fobias, preocupação com a saúde física e queixas de dores.

Depressão Crônica

O paciente perde o prazer de realizar atividades cotidianas e se sente angustiado, melancólico e sem energia para nada. Se sentem apáticos, sem motivação, e os pensamentos quase sempre são negativistas. Muitas vezes chegam a pensar em suicídio, embora, na maioria das vezes, não de forma concreta.

Quando esses episódios persistem por muito tempo, a depressão é identificada como crônica. A gravidade é mais acentuada quando a pessoa que sofre de depressão acha que não está doente, se recusando a colaborar nos tratamentos, para os quais são indicados medicamentos antidepressivos para equilibrar os neurotransmissores.

Depressão Pós Parto

Pode ocorrer por alguns dias ou até meses depois do parto. A mulher pode ter sentimentos similares ao da depressão - tristeza, ansiedade, irritabilidade - porém são muito mais fortes.

Geralmente impede a mulher de fazer coisas que precisa no dia-a-dia. Quando a vida normal da mulher é afetada, é um sinal certo que ela deve procurar logo um médico. Se a mulher não obtiver tratamento para a depressão pós-parto, os sintomas podem piorar e durar até um ano. Existem casos extremos em que a mulher mata o próprio bebê.

Depressão Infantil

Os sintomas são diferentes: rejeição, enurese, encoprese, choro fácil, condutas antissociais, perda da atenção, fobia escolar, agressividade, cansaço matinal, entre outros.

A depressão infantil pode acarretar sérios prejuízos no desenvolvimento escolar e social.

No próximo post irei falar sobre os tratamentos.

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

CRP: 06/72676

Orientação Psicológica Online

última postagem sobre atendimento ao cliente!

2011-11-29T09:33:00.000-08:00

A dica para alcançar a meta:

•Anote o quanto você quer vender naquele dia! Subtraia a cada venda, a cada valor alcançado!

•Tenha meta, tenha objetivo!

Acredite!

imagem: Google

•É simples assim...

•A sua empresa tem uma meta mensal para ser alcançada e você tem a sua meta diária.

•Se empenhe para alcançar essa meta traçada, busque antigos e também por novos clientes.

•Desenhe na sua mente o que deseja, acredite!

•Você quer vender R$1.000,00, ou R$ 5.000,00 ou ainda R$ 10.000,00? Qual a sua meta para hoje?

Mais dicas e orientações sobre vendas, acesse: http://www.buzzero.com/autores/regina-ferrarezzo

continuando... com as dicas para um bom atendimento ao cliente!

2011-11-25T03:20:00.000-08:00

Tenha em mente qual é o seu material de trabalho!!

•Aparência;

•Bom diálogo;

•Educação;

•Cordialidade;

•Ser pontual;

•Agenda para se programar, pasta com informações sobre o cliente;

•Tenha o seu material: caneta, calculadora, blocos de anotações, telefone, se possível um notebook ou Ipad. Não peça emprestado para o cliente qualquer que seja o material, nem mesmo uma caneta.

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•Imagine o vendedor chegando atrasado num horário que já havia sido agendado, comprometendo todo o restante do seu dia.

•Esse mesmo vendedor está com a roupa suja, com má aparência, com barba por fazer, e com mau cheiro.

•Também não possui a calculadora para fazer as contas, dar os descontos, e faz tudo no papel, que claro, foi você que cedeu, pois não tinha nem um bloquinho de propaganda da empresa.

•E, pra finalizar, esse mesmo vendedor não tem postura de quem está trabalhando e sim de estar num bar ou algo assim: falando alto, sentado sem postura, ou pior fumando.

•Quais as chances dessa venda ter sucesso?

•Responda sinceramente!

O produto pode ser o melhor, mas se o vendendor não se apresentar de uma maneira limpa, organizada, e estimulado, essa venda não vai acontecer.

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O curso completo está no site: http://www.buzzero.com/autores/regina-ferrarezzo

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

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Curso: Atendimento ao Cliente

2011-11-21T02:44:00.000-08:00

Vou começar hoje, aqui no blog, uma série de dicas para Atender o seu Cliente. Pensando que estamos finalizando mais um ano e que a corrida as compras estão iniciando, vamos atender bem os clientes para que todos sejam felizes nas compras: seja o cliente, sendo bem atendido; ou ainda para você vendedor podendo assim cumprir o seu deve de atender o cliente e também receber comissões.

Essa série é um pouquinho do que apresento nos meus cursos administrado pelo site Buzzero. Caso queira o curso por inteiro, acessem: Cursos Psicóloga Regina

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QUEM É O VENDEDOR?

•O vendedor precisa inicialmente ter em mente que trabalhar com vendas não é a última opção, ou algo ruim. No mundo consumista, tudo é movido por vendas.
•Para trabalhar com vendas, o profissional precisa vender a si mesmo, precisa acreditar em si, acreditar e conhecer o produto que está vendendo.
•É preciso ter motivação, autoestima, autoconfiança, boa aparência.
•Precisa ir e fazer o melhor, sem esperar por nada!

•Tenha em mente que suas vendas tem que ser iniciadas pela manhã. Assim, seu ânimo por vender mais será maior. Não espere o final do expediente para fazer “aquela” venda. Faça-a agora!
•Procure conhecer seu cliente, suas preferências, a cidade onde mora, enfim, particularidades, faça um atendimento personalizado e único, isso fará com que crie confiança na relação de venda e compra, mostrando assim possível qualidade do produto.

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

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Os sentimentos do familiar do Depressivo

2011-11-19T07:31:00.000-08:00

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Como entender o que o outro está sentindo se não vejo a dor?
Muitos não aceitam a doença e tratam o depressivo com pouco caso.
É compreensível a situação em que o familiar encontra-se, pois o desejo é que ocorra a cura o mais rápido possível.
É comum a esposa com depressão querer se separar do marido, e não se importar com a guarda dos filhos. É difícil para este marido conseguir lutar com essa situação, pois sabe que a esposa precisa sim é de muito cuidado e atenção.
Importante que o sentimento do familiar, como: raiva, frustração, tristeza, culpa, angustia não devem ser compartilhados com o depressivo.
É frustrante lidar com uma pessoa que nos passa a sensação a todo o momento de que nada que façamos adiante, ou que ajude, ou que comova.
Familiar deve se dedicar a algo que faz e sente prazer sem se culpar pelo ente doente. Deve mostrar que foi ao cabeleireiro, contar algo interessante que aconteceu, mostrar que comprou uma roupa nova ... Mas não espere por entusiasmos acredite apenas que dessa forma está sendo um ponto de referência do dia a dia familiar.

Dicas:

Não pergunte se está bem hoje!
Não imponha atividades que não quer!
Coloque uma música suave!
Mostre coisas bonitas: fotos, imagens, filho fazendo algo novo!
Tenha paciência e persevere!

(trechos tirados do meu curso: Saia da Depressão!)

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

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Você é feliz no seu relacionamento amoroso?

2011-11-17T13:58:00.000-08:00

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Na fase da adolescência iniciamos nossas vidas amorosas, uns (a maioria) um desastre!! Muitos se entregam completamente, até perdem noção do tempo, dos dias, das horas, sentem até falta de ar, devido a ausência do ser amado.

Ao deixarmos a fase da adolescência, sentimos vontade de ter relacionamentos mais duradouros, companhias que nos completam, nos fazem bem, nos diverte.

Mas, muitas vezes, o passar do tempo "estraga" esse relacionamento. Casamento, filhos, falta de dinheiro, falta de respeito essas são umas das causas para o fim de um relacionamento.

E como combater esse fim? Como lutar para que o fim não chegue? Caso o relacionamento tenha perdido o brilho, o ânimo devido a rotina; conversas, momentos a dois, podem muitas vezes resolver o problema; mas se o que se perdeu foi o respeito, esse ai não se acha mais.

A falta de respeito pelo parceiro: gritar, bater, xingar, mentir; esses são comportamentos que não se acabam e nem se apagam. Manter esse tipo de relacionamento é perder tempo, é sofrimento para o casal e para os filhos.

Algumas mulheres mantem esse tipo de relacionamento dizendo que não tem como viver financeiramente, ou os filhos precisam do pai, etc, essas são as desculpas mais fáceis que encontram. Na verdade, mantem esse relacionamento devido a baixa auto estima, devido a não acreditar que a vida vai ser melhor, que existe felicidade...

Manter relacionamentos que perderam o respeito é um mau exemplo para os filhos, além de fazerem sofrerem, e com certeza trazer problemas para a formação da personalidade.

Buscar por relacionamentos saudáveis é uma obrigação de todos! Favorece para a felicidade de uma família e de todos ao redor!

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Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo
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Fobia Escolar

2011-11-15T12:24:00.000-08:00

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O medo de ir a escola e do ambiente escolar é real para muitas crianças. Apresentam sintomas, principalmente próximo ao horário de ir a escola.

Os sintomas, por sua vez, são dores de estômago, dores de cabeça, vômitos, choro excessivo, ansiedade, roer unhas compulsivamente.
A fobia escolar é classificada como um tipo de transtorno de ansiedade, que se não for tratada pode trazer graves consequências para a vida escolar, muitas podem até perder o ano escolar, e caso não seja tratada chegam ao chamado "fracasso escolar".

Importante que os pais, professores, coordenadores estimulem a criança a ir a escola. Mas de uma forma que faça com que a criança se sinta segura. Muitos pais não entendem ou não sabem que a fobia escolar existe e colocam castigos as crianças que atingem além da auto estima também a integridade.

Pai e mãe, escute o seu filho, ajude-o a ser seguro e lutar contra os medos. Pergunte sobre o que está acontecendo, quais os medos que tem sentido; muitas vezes, essa criança apresenta algum tipo de dificuldade de aprendizagem, ou déficit de atenção e tem vergonha por não conseguir aprender, ou ainda os colegas da classe o incomodam com gozações.

Se os pais não estiverem conseguindo encorajar o filho a frequentar a escola, é importante procurar ajuda profissional, seja um psicólogo para auxiliar na auto estima ou psiquiatra com o uso de medicações que controlam a ansiedade que está presente.

Caso a criança apresente sintomas como vômitos, febre é importante ir ao médico para descartar possíveis viroses, este também poderá realizar avaliação e diagnosticar a possível fobia escolar.

Pai e mãe, estimule o seu filho a crescer feliz, esteja ao lado dele para passar segurança. Crescer muitas vezes dá medo. A sociedade, escola, pais tem exigido muito das crianças que antes iam a escola e brincavam. Hoje em dia, a semana é preenchida com escola e cursos que ocupa quase todo o tempo da rotina da criança.

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Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

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O que é transtorno de conduta?

2011-09-02T07:14:00.000-07:00

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Crianças e adolescentes estão em constante fase de desenvolvimento e formação da personalidade. Mas, tipos de personalidade que persistem e trazem certo desconforto seja na escola ou em casa são indícios de que algo não está indo bem. Fortes e muito presentes características de desobediência, "matar aula", dificuldade em aceitar limites e regras, desafiar professores e pais se arriscar em atividades perigosas e sem responsabilidade podem receber o diagnóstico de transtorno de conduta.

Os adolescentes que precisam de atenção especial são principalmente os que não aparentam sofrimento psíquico diante do ato que cometeu, ou ainda diante do sofrimento que causou a alguma pessoa, seja familiar ou alguém desconhecido.

Os critérios diagnósticos do DSM-IV para transtorno da conduta incluem:

(1) freqüentemente persegue, atormenta, ameaça ou intimida os outros;

(2) freqüentemente inicia lutas corporais;

(3) já usou armas que podem causar ferimentos graves (pau, pedra, caco de vidro, faca, revólver);

(4) foi cruel com as pessoas, ferindo-as fisicamente;

(5) foi cruel com os animais, ferindo-os fisicamente;

(6) roubou ou assaltou, confrontando a vítima;

(7) submeteu alguém a atividade sexual forçada;

(8) iniciou incêndio deliberadamente com a intenção de provocar sérios danos;

(9) destruiu propriedade alheia deliberadamente (não pelo fogo);

(10) arrombou e invadiu casa, prédio ou carro;

(11) mente e engana para obter ganhos materiais ou favores ou para fugir de obrigações;

(12) furtou objetos de valor;

(13) freqüentemente passa a noite fora, apesar da proibição dos pais (início antes dos 13 anos);

(14) fugiu de casa pelo menos duas vezes, passando a noite fora, enquanto morava com os pais;

(15) falta na escola sem motivo, matando aulas freqüentemente (início antes dos 15 anos).

Os critérios diagnósticos do DSM-IV para transtorno da conduta aplicam-se a indivíduos com idade inferior a 18 anos e requerem a presença de pelo menos três desses comportamentos nos últimos 12 meses e de pelo menos um comportamento anti-social nos últimos seis meses, trazendo limitações importantes do ponto de vista acadêmico, social ou ocupacional.

TRATAMENTO

Intervenções junto à família e a escola, psicoterapia individual e familiar. Para que tenha êxito, o tratamento não deve ser isolado, e nem abandonado.

Importante: Quanto mais jovem e menores classificações se enquadrar, maiores serão as chances de "cura" com o tratamento, com a psicoterapia.

Com adolescentes que já causaram vários delitos além da psicoterapia também é importante aulas de música, de artes.

Uso de medicamento É necessário quando existe a presença de agressões, paranóias, TDAH)

CAUSAS

Muitas vezes a causa está na relação conflituosa entre pais e filhos. Alguns pais apresentam sérias dificuldades em estabelecer limites, em educar. Ter um bom convívio em casa, sem agressões, ou humilhações é importante para prevenir o transtorno de conduta. Pais que se agridem, chingam, faltam com respeito, tem maiores chances de ter filhos com transtorno de conduta.

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Infelizmente a maior parte dessa população não tem condição financeira e nem psíquica para tratar a criança ou adolescente, essa situação faz com que tenhamos que conviver com essas crianças e adolescentes diariamente seja na escola de nossos filhos ou ainda na rua, no supermercado.

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

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Hoje é dia do Psicólogo!

2011-08-27T09:42:00.000-07:00

Como o psicólogo pode ajudá-lo?

A psicologia é uma ciência não assim tão nova, mas um pouco confusa para o entendimento geral. É inevitável a associação do psicólogo com problemas.

Problemas estes, que geralmente estão relacionados a dores não muito bem compreendidas e de difícil assimilação.

A cabeça entende os problemas, administra-os, procura soluções inteligentes e plausíveis, mas o coração. Ah, o coração... Este é o maior sabotador da inteligência e grande delator da fragilidade humana...

A razão entende, aceita toda e qualquer adversidade, mas e as emoções, como ficam?

Como aquietar e serenar uma “coisa” que se sente? Se é sentimento, como medi-lo, decifrá-lo, conduzi-lo? Como explicá-lo, acalmá-lo e curá-lo? Não existe “amorômetro”, “sofrerômetro”, “ansiômetro” que consiga diagnosticar com precisão o grau, o tamanho e a dimensão das inquietações emocionais que o ser humano está exposto ao longo da sua vida.

Perante estas inquietações, o mais sábio dos mortais é capaz de se render e se desconhecer a ponto de se perder e, quando ele se perde, o comportamento muda. As atitudes ficam mais vulneráveis e vão se moldando ao novo e estranho contexto das emoções. É neste momento que o psicólogo entra em ação.

As emoções acabam sendo os condutores da vida e se não estiverem equilibradas, organizadas e entendidas entrarão num turbilhão conflitante bloqueando uma ação mais coerente e sensata.

Neste sentido, o psicólogo atua como um grande sensor, administrando os verbos “sentir” e “agir” e, assim, obriga o outro a “pensar”, racionalizar sobre as emoções. Fazemos isso entendendo quais são os mecanismos e possíveis desencadeadores da instabilidade emocional, não há mistério. É preciso, apenas, preparar o “medicamento adequado”.

Cada psicólogo tem os “medicamentos” próprios de acordo com a linha que escolheu para atuar; “medicamentos” estes que não estão à disposição em nenhuma farmácia. O psicólogo empresta a sua sensibilidade, grau de empatia, colo, ouvido, coração e técnica (sim, ele estudou para isso) para chegar ao objetivo maior.

Não é difícil ser psicólogo. Basta ser gente e gostar muito de gente.

Ainda vou ter a oportunidade de ler um adesivo nos carros assim:

“Consulte um psicólogo. Ele pode e sabe como ajuda-lo a viver bem melhor.”

Dislexia

2011-08-23T07:05:00.000-07:00

imagem GOOGLE

Muito comum nas escolas, dislexia é um dos disturbios mais frequentes na idade escolar. É uma dificuldade de aprendizagem que envolve a escrita, leitura, ou soletração, ou a combinação dessas dificuldades.

Como identificar o dislexico:

Na pré alfabetização:

dificuldade em decorar cores, números, ou ainda de escrever o próprio nome
dificuldade em pegar uma bola
fala tardia
não memorizar nomes

imagem: GOOGLE

Na alfabetização e no ensino fundamental:

dificuldade em aprender o alfabeto
dificuldade em soletrar palavras
dificuldade em orientação temporal (hoje, amanhã, mês que vem)
dificuldade em leitura
dificuldade em elaborar textos
dificuldade em copiar do quadro

O diagnóstico de dislexia poderá ser confirmado apenas com a equipe multidisciplinar (psicólogo, psicopedagogo, fonoaudiologo, neurologista)

Não existe cura. Mas é necessário que o disléxico tenha um acompanhamento permanente de psicologo, fonoaudiologo, pedagogo para que possa ter evolução no aprendizado.

Muitos pais acham que o filho está fazendo de propósito ou ainda para chamar a atenção, ou ainda, e pior: "é burro". IMPORTANTE: sempre que perceber algo diferente em seu filho, consulte um especialista para avaliar se há algo errado. O seu filho pode estar precisando de sua ajuda!!

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

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Orientação Psicológica Online

Autismo

2011-07-29T11:01:00.000-07:00

A criança ou adulto autista mostra-se alheia ao mundo externo, encontra-se centrado em si mesmo. Os comportamentos característicos podem estar presentes desde os primeiros meses de vida da criança, ou podem surgir a qualquer momento durante os primeiros anos de vida. São eles:

Dificuldade em estabelecer contacto com os olhos,
Parece surdo, apesar de não o ser,

Raramente procura o conforto ou afeto de outras pessoas, quando em situações de estresse ou angústia; raramente oferece conforto ou afeto para as pessoas que estão em estresse ou infelizes.

Algumas apresentam inteligência e fala intactas, outras podem apresentar retardo mental, mutismo ou importantes atrasos no desenvolvimento da linguagem.
Alguns parecem fechados e distantes e outros parecem presos a comportamentos restritos e rígidos padrões de comportamento.

Pode começar a desenvolver a linguagem mas repentinamente ela é completamente interrompida.
Age como se não tomasse conhecimento do que acontece com os outros,

Por vezes ataca e fere outras pessoas mesmo que não existam motivos para isso,

Costuma estar inacessível perante as tentativas de comunicação das outras pessoas,
Não explora o ambiente e as novidades e costuma restringir-se e fixar-se em poucas coisas,
Apresenta certos gestos repetitivos e imotivados como balançar as mãos ou balançar-se,
Brinca sempre da mesma forma com cavalinhos, sempre em sequencia;
Cheira, morde ou lambe os brinquedos e ou roupas,

Mostra-se insensível aos ferimentos podendo inclusive ferir-se intencionalmente;

Não existe cura para o autista, apenas tratamento para que seja estimulado, e saiba viver de forma independente, como amarrar o calçado, tomar banho, se alimentar. O tratamento medicamentoso tem se mostrado ineficaz. Porém a psicoterapia, musicoterapia, tem sido formas de fazer com seja estimulado o relacionamento social.

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Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

CRP: 06/72676

Como se desenvolve a depressão?

2011-07-01T13:52:00.000-07:00

Nem sempre é possível fazer uma avaliação que se determina como foi desenvolvida a depressão, mas estudos mostram que fatores genéticos e neuroquímicos somados a fatores ambientais, sociais e psicológicos podem ser os responsáveis pela depressão apresentada pelo paciente.

Alterações hormonais, tensões pré menstruais, dificuldades familiares e financeiras, stress, desemprego, menopausa muitas vezes são decisivos para um indivíduo ter depressão.

Genética:

Pesquisas revelam que parentes biológicos de primeiro grau de pacientes que sofrem de depressão têm mais do que o dobro de probabilidade de desenvolver em algum momento da vida a depressão.

Na mulher, a depressão é duas vezes mais freqüente do que nos homens.

Caso alguém da família tenha tinha depressão, e teve sucesso com algum tratamento ou medicação, busque informações pois esse mesmo medicamento também poderá lhe fazer bem. Pesquisa revela que medicação que faz bem a um, irá fazer bem ao outro familiar.

Estresse

Ao analisar o histórico de vida do paciente depressivo poder perceber que alguns trazem um esgotamento físico e mental devido a grande exposição de estresse.

Muitos, apresentam-se cansados, exaustos físico e mentalmente.

Também é muito comum apresentar depressão após uma exaustão, uma exigência muito grande no trabalho, como horas extras, buscas por metas, falta de alimentação saudável.

Tristeza

Outro fator que pode desencadear a depressão é a tristeza.

Por vezes, morte de algum ente muito querido, separação, tristeza causada pelo desemprego, baixa auto estima.

A situação se torna mais difícil de se lidar quando ocorre genética, estresse e tristeza em uma só pessoa.

Não são todas as pessoas que diante de alguma dificuldade desenvolvem depressão.

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Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

CRP: 06/72676

Atendimento ao Cliente!

2011-06-22T18:09:00.000-07:00

Se você trabalha com vendas, pense bem... numa empresa, o seu objetivo de atender bem o seu cliente não é tarefa nada fácil!

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Dá uma olhadinha em alguns dos temas que abordo em vendas:

O sucesso da empresa

Determinando necessidades do cliente

Comunicação

Treinamentos

Qualidade Tota

Compreender as pessoas e colegas de trabalho

Etiqueta no atendimento ao Público

Dicas para manutenção de clientes em longo prazo

Dez mandamentos de excelência no atendimento e na manutenção de clientes

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Abraços

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

CRP: 06/72676

Agorafobia

2011-05-18T05:32:00.000-07:00

imagem: Google

Agorafobia é o medo de ruas amplas e espaços abertos, medo de ficar em lugares de onde seria difícil sair ou pedir ajuda.

Os lugares relacionados a agorafobia são lugares públicos, multidões, ou qualquer lugar distante da própria casa. O grau desse transtorno é medido pelo nível de dependência que o paciente tem, como: conseguir andar sozinho pela rua, andar no quarteirão, ir até a portaria, ir ao supermercado. Alguns pacientes descrevem sentir o medo de se manifestar o ataque ou exibir ansiedade na presença de outras pessoas, de desmaiar, ou ser visto num estado descontrolado sendo extremamente encarado como algo humilhante e embaraçante.

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O início da manifestação da agorafobia é gradual e a piora ocorre pela persistência das crises de pânico. Na maioria dos casos a doença inicia-se geralmente após uma grande tensão proveniente de uma separação ou doença física que leva a piora do estado do paciente, tornando-se extremamente dependente.

Grande parte dos pacientes são constituídos por mulheres recém casadas com idade entre 25 e 36 anos, relacionando que muitas dessas jovens saem de um círculo familiar amplo para o isolamento do dia a dia como vivem grande parte das recém casadas. A dependência do marido nesse caso, é muito maior, e quando essa dependência fracassa, alguns pacientes passam a manifestar sintomas fóbicos.

A doença é manifestada por vômitos, sudorese abundante, perda do controle urinário ou instestinal, sintomas depressivos, síncope (desmaio).

O tratamento para agorafóbicos a base de remédios não costuma ser muito eficiente. A agorafobia costuma regredir na medida em que o paciente não tem mais crises de pânico, podendo levar anos. A melhor forma de tratamento é pela psicoterapia, onde avalia os níveis de ansiedade em intervalos regulares, com elaboração de situações do cotidiano como dirigir, caminhar, ir ao supermercado. Porém, para ser tratado é necessário que o paciente busque por ajuda psicológica, o que muitas vezes é um processo difícil e característico do agorafóbico.

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

CRP: 06/72676

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Obesidade

2011-05-12T05:22:00.000-07:00

Imagem: Google

O primeiro passo é saber o que é "normal", "gordinha", "obeso" e "obesidade mórbida".

Muitas vezes, pensamos: " - Estou gordinha!" , mas, sem sabermos ao certo que tipo de preocupação é essa. O mais correto é avaliar a massa corporal (IMC) com a equação peso (kg)/altura2(mts) e seguir os critérios da classificação da tabela:

IMC menor que 18,5 kg/m2 - Desnutrição Energética Crônica

IMC menor que 19,9 kg/m2 - Baixo Peso

IMC entre 20 e 24,9 kg/m2 - Peso Normal

IMC entre 25 e 29,9 kg/m2 - Sobrepeso

IMC entre 30 e 39,9 kg/m2 - Obesidade

IMC maior que 40 kg/m2 - Obesidade Mórbida

Comer excessivamente pode estar ligado a algum sofrimento, baixa autoestima, depressão e dificuldades no comportamento social prejudicando assim, a qualidade de vida. Com a consciência do problema, o paciente poderá se empenhar mais no comportamento psicoterapêutico, nutricional, médico e nas atividades físicas.

Muitas mães tem uma preocupação excessiva com alimentação da criança e a alimentam de forma exagerada, criando um hábito alimentar que pode se perpetuar. Muitas vezes, a alimentação é recompensada e elogiada de forma acentuada, criando na criança uma sensação de bem estar e afetividade associada ao alimento. Quando adulto uma das melhores formas de socialização é convidar os amigos para um jantar ou outro tipo de refeição.

O alimento está associado a afeto e, muitas vezes quando buscamos afeto, buscamos também algum alimento. Vejamos alguns modelos de associações:

Mães que por excesso de culpa, sentimento de rejeição e dificuldades de lidar com o afeto compensam-nos com o alimento;
Quando as pessoas se sentem sozinhas, podem então, buscar no alimento uma forma de compensação da falta que faz ter companhia;
Pensamentos como: "sou feia e gorda mesmo, que diferença vai fazer um pão a mais?"

Em sessões de psicoterapia, o psicólogo tem o papel de fornecer estímulos e técnicas de auto controle para o paciente em questão.

Busque ajuda psicológica sempre que sentir necessidade.

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

CRP: 06/72676

Orientação Psicológica Online

Transtorno Bipolar de Humor

2011-04-28T06:18:00.000-07:00

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Como o próprio nome diz, o Bipolar possui as duas polaridades do humor. Ora estando no auge da euforia, muito alegre, muito feliz, cheio de energia e ora está na depressão profunda, tristeza, melancolia.

Comportamentos:

Na euforia apresenta aumento da impulsividade: compras, esporte, sexo, trabalho, estudo, drogas, álcool;

Extrema irritabilidade, impaciência, incapacidade de se concentrar;

Diminuição da necessidade de sono;

Agitação, aceleração de pensamentos e idéias;

Mudança de assunto brusca, fala muito rápida;

Arrogante, sentimento de superioridade.

Na depressão apresenta lentidão, perda de energia, falta de interesse por coisas ou pessoas;

Dificuldade em tomar decisões, desânimo;

Perda ou aumento de apetite;

Dores pelo corpo;

Idéias de mortes são frequentes, planejamentos sobre o próprio suicídio.

O TBH pode causar sérios prejuízos a vida: como por exemplo na euforia: gastar um dinheiro que não tem, fazer sexo compulsivamente com pessoas desconhecidas e sem as devidas prevenções, ou ainda na depressão: deixar de ir ao trabalho, deixar de dormir noites, ou dormir dias e noites.

Fatores hereditários e fatores estressores como: separação, ou perda de um ente querido, mudanças na vida podem ser determinantes para o Transtorno Bipolar de Humor.

Após o diagnóstico realizado por psiquiatra ou psicólogo, o tratamento feito pelo psiquiatra é medicamentoso com o uso de estabilizadores do humor e também com o uso de antidepressivos. Tratamento com psicoterapia com psicólogos competentes também é importante para redução dos sintomas e prevenção de recaídas.

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

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Adeus timidez nas crianças!

2011-03-30T18:42:00.000-07:00

Os pais tem papel fundamental na "cura" para a timidez!

Eles podem contribuir, incentivando a criança a brincar com os amigos da escola, da praça, da família.

Outro fator importante para o desenvolvimento da criança é passar segurança e confiança. Encorajando-a a buscar soluções para os desafios que se apresentam.

Muitas mães dificultam muito esse desenvolvimento, superprotegendo as crianças, isso faz com que a criança tenha medo de estar com novas crianças, e enfrentar novas situações.

A falta de socialização pode trazer para a criança transtornos como fobia social, depressão, ansiedade generalizada entre outros.

Muitos acreditam que a criança quietinha que é a boa criança, se pensarmos nessas patologias, vemos que isso não é verdade. Vemos que essa criança tem e precisará de ajuda psicológica para se "curar" da tal timidez.

Importante destacar que não temos que avançar o sinal da criança, forçando-a estar com as crianças, a brincar e muito mais. Temos que respeitar o limite da criança, ir com calma, mostrar pra ela que é bom ter amigos.

Outra dica importante é falar para o seu filho ajudar um amigo, o altruismos faz com que tenha que estabelecer contato com outras crianças, é isso fará com que esteja próximo de colegas.

Enfim, com cautela e tempo, a timidez poderá deixar de ser um problema na vida do seu filho.

Persista, passa segurança, acredite no seu filho!!

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

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Autoconceito na Criança

2011-03-29T05:26:00.000-07:00

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O autoconceito é basicamente a percepção que a pessoa tem de si mesma, informações adquiridas sobre uma série de fatores externos e internos à própria pessoa. O sentimento de valor que acompanha essa percepção se contitui na auto-estima.

O senso de identidade, poderia parecer pessoal, porém tem raízes sociais. Portanto, o autoconceito de uma criança baseia-se principalmente nas características externas, no ambiente em que vivem. Crianças que convivem com brigas, e até mortes terá sua identidade formada por esse ambiente.

A criança agressiva tem um autoconceito negativo e qualquer oportunidade para melhorar isso deve ser aproveitada. Atividades em grupo fazem com que a criança sinta que pertence ao grupo. A criança agressiva é barulhenta e controladora devido a sua grande necessidade de se proteger.

Portanto, devemos promover a autonomia destacando sempre fatores positivos para que essa criança cresça acreditando no sucesso e podendo se destacar positivamente. Ao contrário, a criança que não possue esse conceito positivo de si poderá ter altas chances de fracassar na escola e consequentemente na vida adulta. Elogio, incentivo, confiança são fundamentais para o sucesso de qualquer pessoa.

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

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*Deixe sugestões de temas a serem abordados através de cometários ou pelo e-mail: contato@psicoterapiavirtual.com.br

Auto estima na criança

2011-03-22T07:57:00.000-07:00

A criança nasce com maior ou menor auto estima. Mas a sociabilidade criada pelos pais e professores pode alterar significativamente no desenvolvimento da criança. A auto estima está a todo o momento presente. Por isso, é importante fazer com que o filho ou aluno saiba seus potenciais, suas capacidades e também e principalmente seus limites.

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Tendo confiança em si própria e com auto estima elevada será capaz de enfrentar obstáculos e frustrações do cotidiano, e consequentemente podendo se destacar no meio social.

A auto estima positiva é requisito básico para uma vida satisfatória de todo indivíduo. É através dela que conseguimos traçar objetivos e concretizá-los. Um dos fatores que contribuem para melhorar a auto estima é o sentimento de pertença, que se obtém à medida que se faz parte de grupos mais coesos e permanentes, também é importantíssimos atividades de auto expressão e participação social.

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Já a auto estima negativa contribui para as dúvidas, inseguranças, culpas, medos e dificuldade em interação social. Essas dificuldades podem levar ao fracasso escolar, e consequentemente a criança começa a apresentar problemas emocionais e comportamentais, como, por exemplo, ficar deprimida, recusar-se a ir a escola, timidez excessiva, medo de experimentar coisas novas, e até mesmo a agressividade com relação aos companheiros.

Como podemos colaborar na auto estima de filhos e alunos?

Orientando-os e não batendo, dizendo que fazem tudo errado;
Dizendo que são bonitos, inteligentes,...;
Incentivando-os a alcançar metas;
Incentivando-os a ultrapassar obstáculos;
Favorecendo interação social;
Não rejeitando-o ou culpando-o.

Vamos cuidar de nossas crianças e assim evitarmos problemas no comportamento!

Próximo post será sobre autoconhecimento.

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

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Habilidades Sociais nas Crianças

2011-03-18T05:12:00.000-07:00

As habilidades sociais, entre muitos outros conceitos, envolve: auto estima, autoconceito, autoconhecimento, respeito ao outro, cooperação, boas maneiras (educação), limites, regras, ..., sendo assim a base da competência social.

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A criança começa a interagir com o seu meio e é através dessa interação com as outras pessoas, com o grupo que se consolida o processo de socialização. Nesta fase, a criança precisa se adaptar a novas demandas sociais, necessitando, portanto, de um repertório ampliado de comportamentos sociais. Essas habilidades, são desenvolvidas principalmente na escola, com o grupo de amigos.

Aprender a ser socialmente hábil não é uma tarefa fácil, significa muitas vezes, aprender a se prevenir contra certos transtornos psicológicos, como por exemplo, timidez, depressão, angústias, isolamento social. A criança deve ter capacidade para lidar com as mais variadas situações sociais; entre elas a habilidade de poder expressar o que pensa e sente de forma coerente e, acima de tudo, respeitando o próximo, e aceitando as diferenças.

No próximo post irei destacar a importância da auto-estima na criança.

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

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Orientação psicológica online

Você se apaixona fácil demais? tema para adolescentes

2011-03-01T13:39:00.000-08:00

Tema especial para adolescentes.....

A garota que só percebe que o garoto gosta dela se ele for muito claro são pessoas que têm dificuldades em ter um relacionamento amoroso. Muitas desenvolvem mecanismos de defesa devido a baixa auto estima que possuem, achando-se incapazes de atrair parceiros, feias. A seguir, vou descrever alguns motivos quando se tem dificuldade em se apaixonar: 1) pessoas que tiveram pais pouco protetores e pouco afetivos têm dificuldades para estabelecer vínculos afetivos em relacionamentos. 2) ter sido traída recentemente. 3) Não ter tido modelo de relacionamento amoroso positivo, exemplo: pais que brigam. 4) Já possuir um amor, e ser tão fiel que não procura por novos parceiros.

Já a garota que se apaixona ao menor sinal ou olhar do menino encontra muitas conseqüências negativas. Essa pouca “exigência” faz com que a seleção do parceiro ideal seja nula, o que aumenta o risco de sofrimento da apaixonada. Outro fator negativo é que por possuírem uma carência de afetos se tornam dependentes, pegajosas, acreditando que o ser pelo qual se apaixonou é o único homem da sua vida, o que também provoca sofrimento.

O ideal é a que está no meio termo, que pondera tudo para saber o que está sentindo. Que avalia se realmente existe a possibilidade de um relacionamento amoroso ou se é apenas amizade. Os riscos de sofrimento, as decepções, as frustrações são menores, embora nunca possíveis de serem evitadas para sempre. A garota que tem esse perfil normalmente tem modelos de relacionamentos positivos, como pais casados com relação estável, ou ainda pais separados, mas com relacionamento saudável.

Ter controle e conhecimento sobre o próprio sentimento é o primeiro sinal de que se está madura emocionalmente o suficiente para se relacionar. Estar apaixonada primeiramente por si própria faz com que tenha uma vida saudável e uma auto estima positiva para ter e manter um relacionamento.

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Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

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Transtornos Alimentares

2011-02-26T06:24:00.000-08:00

Muito se ouve falar sobre transtorno alimentar, são vários os meios de comunicação que aborda esse tema: televisão, jornais, revistas, documentários, blogs e muito mais. Sempre dão muita ênfase ao transtorno relacionado a modelos, meninas que querem ser magras, mas existem incidências em garotos adolescentes e mulheres adultas.

O transtorno alimentar apresenta duas síndromes importantes para descrevermos: Anorexia Nervosa e a Bulimia Nervosa. Vou descrever as duas e mostrar as perturbações psicológicas de cada uma.

Anorexia Nervosa:

Se sente gordo/a, mesmo estando abaixo do peso esperado para idade e tamanho;
Pode levar a morte;
Ausência de alimentos, dias sem comer;
Exercícios excessivos após a ingestão de uma torrada, por exemplo;
Negação com relação a síndrome;
Anemia constante;
Ausência de menstruação.

Muitos acreditam que a mídia com suas atrizes, apresentadoras magrinhas influenciam no desenvolvimento psicológico e físico das adolescentes, que acreditam que para se ter sucesso e poder financeiro tem que ser magra. Grifes importantes também não tem numeração para as "cheinhas" ou padrão normal, precisa ter corpo magro para poder vestir algumas grifes famosas.

Rejeição familiar, abusos sexuais, bulling escolar também podem ser fatores determinantes para a formação da personalidade anoréxica.

O tratamento é extremamente difícil, pois sempre negam ser anoréxicos. Quando existe a concientização da síndrome, a psicoterapia é indicada. Quando o caso é grave existe a necessidade de internação hospitalar devido a gravidade da saúde em que se encontra. Importante também destacar que existem recaídas, o que dificulta a "cura".

Bulimia Nervosa:

Ingere muita comida em pouco tempo, em seguida toma laxantes, diuréticos e provoca vômitos a fim de evitar o ganho de peso;
Está dentro do peso e das medidas para idade e tamanho;
Não consegue controlar a excessiva quantidade de comida ingerida.

Muitos familiares não sabem que existe um bulemico na família,pois cometem o vômito logo após a ingestão do alimento, fazem isso no banheiro e em silêncio.

Já tive uma paciente casada e com 2 filhos,que após comer ia até o banheiro para vomitar toda a comida, o marido nem desconfiava. Todos os dentes dela eram postiços devido ao ácido dos vômitos. Psicoterapia foi fundamental para equilibrar a auto estima que estava muito baixa e também cuidados com o humor, pois tinha se tornado agressiva e irritada.

É sempre muito importante cuidar da alimentação dos adolescentes,, principal mente das adolescentes, muitas por medo de engordarem, de sofrerem bulling acabam desenvolvendo uma dessas duas síndromes alimentares. A primeira (anorexia nervosa) pode ser considerada fatal caso esteja no estado grave.

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Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

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Síndrome do Pânico

2011-02-02T09:57:00.000-08:00

A dificuldade em diagnosticar a síndrome do pânico vêm da pouca informação que a população recebe.

Muitos ao sentir os sintomas não sabem que estão passando por uma crise. De repente, surge um medo muito grande de morrer, dificuldade de respirar, tonturas, calafrios, palpitações, confusão mental. Esses sintomas podem ocorrer ao dirigir, no supermercado, no trabalho, no ônibus.

Essa crise dura alguns minutos, mas se não for tratada terá novas crises. Muitas pessoas por sentir palpitação acredita que talves seja problemas cardíacos, fazem uma bateria de exames, tomam medicação para algum diagnóstico, mas voltam a ter a crise. Por isso, é importante que passem por avaliação psiquiátrica e psicológica para poder ter o diagnóstico correto.

Após terem a crise apresentam medo intenso de ter novamente, evitam sair de casa, ir ao trabalho, ou a escola, ou ainda necessitando de algum familiar para executar tais tarefas. Muitos até perdem o emprego devido ao medo de ter novas crises na rua, ou no trabalho.

Fatores tem apontado por genética, mas existem pessoas que tem a síndrome independente da genética. Características como perfeccionismo, muita expectativa por algo, pensamento rígido, sobrecarregada de trabalho, stress, necessidade de estar no controle, necessidade de aprovação são comuns.

Familiares devem compreendê-la, ajudá-la, indicar médicos e buscar por tratamento. O psiquiatra irá medicar e o psicólogo irá fazer sessões de psicoterapia que nesse caso podem ser feitas em domicílio.

Importante destacar, se não for tratada, outros problemas emocionais podem vir junto com a Síndrome do Pânico: depressão, uso de drogas e álcoolismo, e ainda a tentativa de suicídio/suicídio.

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Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

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Fobia Social

2011-01-17T12:54:00.000-08:00

Muitas pessoas conseguem conviver com a fobia social sem buscar ajuda, se adaptando, buscando empregos em que a exposição é menor. Outros, por necessidade buscam informações, e ajuda médica.

Mas, o que é a fobia social? Eu tenho? Meu vizinho tem? Caso se encaixe nos exemplos abaixo, busque ajuda médica e psicológica e tenha uma vida tranquila e saudável socialmente.

Fobia social é o medo persistente e irracional acompanhado de um desejo de evitar situações em que o indivíduo é exposto à avaliação dos outros por exemplo: falar em público, escrever, comer ou beber na presença de outros, dirigir com pessoas criticando.

Através do www.psicoterapiavirtual.com.br tenho atendido muitas pessoas que tem dificuldade em ir até o consultório e falar dos problemas, por medo do julgamento e da exposição. Tem sido uma ótima oportunidade de buscar ajuda, informações e soluções.

Inicia-se normalmente na infância ou no início da adolescência. A família é o primeiro e o mais importante sistema social. Pais que avaliam negativamente as crianças podem proporcionar medo e insegurança, assim podem desenvolver a fobia social por medo de reprovação ou crítica.

Embora nem todos os fóbicos apresentem sintomas de Pânico, ocorre uma manifestação de ansiedade semelhante, como sudorese, tontura, pernas bambas, esquecimento súbito e, desmaios e bloqueio da fala.

O tratamento para a fobia social é medicamentoso e psicoterapia. Na medicação são receitados antidepressivos, e nas psicoterapias o indivíduo se orienta, vivencia a fobia, lida com a causa. Entrar em contato com esse transtorno é o primeiro passo para conseguir superar esse sofrimento. Busque ajuda ou vai viver sozinho eternamente com medo das pessoas e de suas críticas?

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PsiRê

Lidando com o luto

2011-01-13T12:39:00.000-08:00

Assistindo tv no dia de hoje, nos deparamos com mortes, muitas mortes.

Mortes de vítimas das enchurradas da região serrana do Rio de Janeiro.

Mas, que tema sofrido é esse? Como lidar com a ausência eterna da pessoa que tanto se ama? Que dor é essa no peito, que nó na garganta? Que vontade de sumir... Que vontade de ficar quietinha pra sempre...

Que morte é inevitável todos sabemos, mas como é difícil lidar com algo tão misterioso, tão doloroso.

Deixar de ver e conversar com o ente querido parece ser aterrorizante, muitos até tentam fugir desse tema, principalmente, quando pensamos em algum familiar, pai, mãe, marido, filhos.

Morte repentina causada por acidentes de carro, moto, avião, assassinatos, infarto fulminante, e até as próprias enchentes causam maiores dificuldades para serem aceitas, ocasionando um sofrimento psíquico muito grande, com sérias consequências para a pessoa que sente.

Já as mortes causadas por envelhecimento, problemas de saúde, como câncer, enfisema pulmonar, são um pouco mais fáceis de serem aceitas, pois é visível o sofrimento física que a pessoa passa, acreditando-se que a morte realmente é o melhor para que a pessoa pare de sofrer.

Muitas vezes o luto que vivemos com o fim de um namoro, ou de uma amizade de anos é tão doloroso e triste quanto o luto da morte de um ente querido. Quando acontece a separação de um casal, o luto também deve ser vivenciado.

Ao vivenciar o luto, os estados emocionais podem variar entre tristeza, raiva, culpa, melancolia, negação resultando em comportamentos como choro excessivo, agressividade, dificuldade em se concentrar, insônia, falta de apetite e até depressão.

E o que significa viver o luto?

1. Ter espaço para poder se expressar, chorar, pedir ajuda.

2. Viver o sofrimento de ver roupas, de sentir falta do abraço, da companhia da pessoa.

3. Conseguir planejar como será a vida sem o ente querido.

4. Não se culpar.

5. Buscar ajuda, caso não esteja conseguindo lidar com todo o sofrimento.

Acredito que o primeiro e o último tópico são os mais importantes, pois vivenciar, chorar se torna tão importante quanto chegar pra alguém e dizer: Tô sofrendo, dói muito!

Muitas pessoas que vejo parecem que estão mortas vivas, estão vivendo por viver, deixando a vida passar por causa da ausência de alguém, seja de um ex-namorado ou até da morte de um familiar. Mas, a vida continua muitas decisões dependem apenas de você!

Abraços

PsiRê

Já buscou ajuda psicológica?

2011-01-11T04:29:00.000-08:00

O tema de hoje é ajuda psicológica.

Muitas das pessoas que me procuram para acompanhamento psicológico tem vergonha de dizer aos familiares, ou ao namorado que fazem terapia. Existem casos de mulheres que estão se separando e tem medo de perder a guarda dos filhos por fazer terapia, algumas até param a terapia pois acreditam que os ex-maridos vão questionar a integridade mental e emocional da mãe, colocando o fato de fazer terapia como motivo para tirar a guarda da criança.

São inúmeros os motivos para procurar ajuda psicológica. Nas crianças: depressão, TDAH, Déficit de Aprendizagem, timidez, obesidade, separação dos pais, e muitos outros. No adolescente: depressão, vício pela internet (considerado problema psiquiátrico), drogas, distúrbios alimentares, etc. No adulto: depressão, perda de emprego, dificuldade no casamento, fobias, auto-estima, medo de envelhecer, luto por ente querido, acompanhamento de gestante, e muitos outros. Na Melhor Idade trabalha-se conceitos como aposentadoria, depressão, solidão, morte.

A depressão é o fator que mais leva pessoas para psicoterapia, esta se apresenta em todas as idades, cuidado e atenção são importantíssimos para evitar tentativa ou até o próprio suicídio.

A psicoterapia também tem sido procurado por pessoas que querem apenas se conhecer, se entender, saber o porquê tem determinadas atitudes.

Também existe aconselhamento e orientação psicológica que auxilia as pessoas em um determinado problema. Hoje em dia, podemos contar até com a ajuda da internet para esse tipo de ajuda. Facilitando as pessoas que tem dificuldade em se mostrar ou até quem não tem disponibilidade horária. www.psicoterapiavirtual.com.br

Aconselho sempre que tiver dúvidas procurar ajuda psicológica para saber se o seu problema tem necessidade de psicoterapia ou não. Em meu consultório, sou muito verdadeira com relação a isso, realizo a avaliação psicológica e muitas vezes percebo que apenas sessões de orientação o problema se resolve.

Importante procurar por bons profissionais.

Já vi diversos valores de uma sessão de psicoterapia: de R$ 20,00 a R$ 180,00. Esse valor depende do profissional que escolher, lembrando que muitas vezes o barato pode sair caro. Segundo honorários de psicologia, uma consulta psicológica deveria custar uma média de R$ 122,00, infelizmente esse valor não é acessível a maior parte da população, se a pessoa fizer pelo menos 1 sessão por semana, teria que pagar R$ 488,00, impossível tendo em vista o salário mínimo de R$ 540,00. Mais referências de valores no POL Psicologia Online.

Mas, se você sente que seria bom fazer terapia, se conhecer, se ajudar, procure na sua cidade um bom profissional. Perceba se te dá a atenção que precisa e quer, se corresponde as suas expectativas. E se por ventura, não sentir um vínculo, procure outro, mas não deixe de fazer psicoterapia!

Caso precise de orientação, pode contar comigo!

PsiRê

CRP: 06/72676

orientação psicológica online

Transtorno Obsessivo Compulsivo - TOC

2011-01-08T03:48:00.000-08:00

O sofrimento emocional na vida do ser humano não é algo fácil de lidar para as pessoas que não sentem. Transtorno Obsessivo Compulsivo, conhecido também como TOC é a repetição compulsiva de um determinado comportamento. Em casos graves impede o paciente de ter uma rotina normal, como trabalhar, estudar, frequentar igreja, supermercados, é um tormento diário, algo que parece nunca ter fim. Familiares muitas vezes não aceitam tal comportamento, se entristecem e acabam também precisando buscar ajuda para poder lidar com tal sofrimento.

O indivíduo para receber o diagnóstico de TOC é necessário que tenha os sintomas ou atos compulsivos na maioria dos dias por pelo menos duas semanas consecutivas.

Transtorno Obsessivo Compulsivo pode ser apresentar de 3 formas:

Primeira: pensamento obsessivos. O paciente pensa a mesma coisa por dezenas, centenas vezes. Impedindo prestar atenção em algo, em dormir, em trabalhar.

Segunda: comportamentos obsessivos, rituais obsessivos. Lavar as mãos diversas vezes e não consegue sentir que está limpa, verifica se a porta está realmente trancada por toda a noite ou até mesmo durante o dia, limpa a casa diversas vezes, pois parece que nunca está limpa, arruma armários excessivamente.

Terceira: é a pior forma que o TOC pode se apresentar, pois apresenta-se os dois anteriores juntos na mesma pessoa. É muito sofrimento!

As causas para o TOC são fatores hereditários, conflitos internos e estresses. Muitas vezes, os conflitos internos tiveram seu início na infância.

O tratamento pode ter 100% de sucesso ou não. Extremamente necessário o acompanhamento psiquiátrico para receitar medicamentos, e também acompanhamento de psicólogo para realizar psicoterapia com duas ou três sessões semanais dependendo do grau que estiver apresentando.

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PsiRê

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Que venha 2011...

2010-12-29T08:10:00.000-08:00

Mais um ano está terminando...

Junto com ele momentos alegres, tristes, marcantes, importantes ou até para serem esquecidos.

E o que nos espera no ano que se inicia?

Não sei, você também não sabe... Só sei que alcançaremos o que tanto desejamos se lutarmos, se irmos em busca. De nada vai adiantar se fizermos várias mandingas, simpatias, orações.

Por tanto para o próximo ano desejo que você lute, lute pelo seus objetivos, desejos ou sonhos.

Tenha atitude para conseguir ir atrás do que quer para você!

Não fique sentado reclamando que as coisas não dão certo, seja por falta de grana ou por culpa de alguma pessoa.

Temos que ter consciência que somos nós mesmos que fazemos um ano novo lindo, com amor, paz, realizações.

Muitas pessoas não conseguem lutar pelos objetivos, para estas indico terapia para que possam se conhecer e consequentemente conseguirem se realizar pessoal e profissionalmente.

Em meu consultório nessa época do ano costumo trabalhar com meus clientes, as metas que cada um deseja para o ano que se inicia. Você também pode fazer em casa: pegue uma folha branca e nela faça 3 divisões iguais, coloque 1 - Metas ou desejos. 2 - Quais as dificuldades que posso encontrar. 3 - Quais soluções para as dificuldades.

De tempo em tempo reveja essa lista, faça tudo para que ela se realize, NÃO a coloque na gaveta e esqueça!!

Bom, quero que o ano que se inicia você consiga realizar todos os seus sonhos!

E com certeza estaremos juntos novamente e sempre!

Abraços

Felicidades

PsiRê

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Escolhas

2010-11-23T08:57:00.000-08:00

Final de ano chegando...

E novas escolhas temos que fazer para o ano que se inicia... nova escola, nova residência, novo trabalho, novo carro, novos amigos, novos amores, nova alimentação... enfim, mudanças são necessárias.

Mas, nem sempre conseguimos fazer as escolhas nas nossas vidas. Muitas vezes, por causa da carga emocional que cada escolha tem. Por exemplo, mudar de escola, muitos deixam de mudar de escola por causa das amizades que já tem. Outra dificuldade também em realizar as escolhas está na insegurança, pensamentos como: será que serei mais feliz se terminar com aquele relacionamento que parece não me fazer bem, ou ainda, será que se eu mudar de trabalho vou ter mais sucesso profissional?

Importante lembrar que cada escolha vem acompanhada de novas adaptações, novos crescimentos, novos caminhos que tanto podem ser positivos como negativos. Analisar a situação, estudar as possibilidades de sucesso são imprescindíveis.

Muitas vezes a ajuda de um profissional para poder alertar sobre alguns riscos são fundamentais. Como um contador, que pode alertar sobre possíveis riscos financeiros, como um nutricionista que pode direcionar para uma alimentação saudável, como um psicólogo que pode auxiliar a administrar as emoções.

Enfim, não podemos deixar de fazer nossas escolhas por medo do fracasso. Temos que buscar as escolhas para nosso crescimento pessoal, profissional, financeiro e emocional.

Sucesso para todos no próximo ano que se aproxima!

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PsiRe

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Pedido de uma criança a seus pais

2010-11-16T02:52:00.000-08:00

Autor desconhecido

Não tenham medo de serem firmes comigo. Prefiro assim. Isto faz com que eu me sinta mais seguro.

Não me estraguem. Sei que não devo ter tudo o que peço. Só estou experimentando vocês.

Não deixem que eu adquira maus hábitos. Dependo de vocês para saber o que é certo e o que é errado.

Não me corrijam com raiva, nem na presença de estranhos. Aprenderei muito mais se me falarem com calma e em particular.

Não me protejam das conseqüências dos meus erros. Às vezes eu preciso aprender pelo caminho áspero.

Não levem muito a sério as minhas pequenas dores. Necessito delas para poder amadurecer.

Não sejam irritantes ao me corrigirem. Se assim o fizerem, eu poderei fazer o contrário de que me pedem.

Não me façam promessa que não poderão cumprir depois. Lembrem-se que isso poderá me deixar profundamente desapontado.

Não ponham à prova a minha honestidade. Sou facilmente levado a dizer mentiras.

Não me apresentem um Deus carrancudo e vingativo. Isto me afastaria d’Ele.

Não desconversem quando faço perguntas, senão serei levado a procurar as respostas na rua, todas as vezes que não as tiver em casa.

Não se mostrem para mim como pessoas infalíveis. Ficarei extremamente chocado quando descobrir um erro de vocês.

Não digam simplesmente que meus receios e medos são bobos. Ajudem-me a compreendê-los e a vencê-los.

Não digam que não conseguem me controlar. Eu me julgarei mais forte do que vocês.

Não me tratem como uma pessoa sem personalidade. Lembrem-se que eu tenho o meu próprio modo de ser.

Não vivam ma apontando os defeitos das pessoas que me cercam. Isto irá criar em mim, mais cedo ou mais tarde, o espírito de intolerância.

Não se esqueçam de que eu gosto de experimentar as coisas por mim mesmo. Não queiram me ensinar tudo.

Não tenham vergonha de dizer que me amam. Eu necessito desse carinho e de amor para poder transmiti-lo a vocês e aos outros.

Não desistam nunca de me ensinar o bem, mesmo quando eu parecer não estar aprendendo.

Insistam através do exemplo, e, no futuro, vocês verão em mim, o fruto daquilo que plantaram.

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Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

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Orientação Psicológica Online

2010-11-03T07:14:00.000-07:00

O Conselho Federal de Psicologia (CFP) regulamenta serviços de psicologia mediados pelo computador. Resolução CFP n. 012/2005

Embora, esteja aprovado, o site do psicólogo deve estar cadastrado, autorizado e com o selo do credenciamento.

Atenção, não aceitem sites de psicólogos sem o devido selo de credenciamento. Este selo comprova que o psicólogo está autorizado a executar o serviço de psicologia. Se encontrar algum site de psicólogo que não tenha o selo, denuncie para o Conselho de Psicologia, pois é crime!!

O meu site de Orientação/Aconselhamento Psicológico Online está com uma novidade nos pagamentos.... Agora, além de ser feito depósito bancário também tempos a forma de pagamento: PagSeguro, facilitando pagamentos!

Acesse: www.psicoterapiavirtual.com.br

Depressão

2010-10-29T04:34:00.000-07:00

Já postei sobre depressão, mas é um tema que sempre pedem para eu descrever. Existe um outro post aqui no blog sobre depressão, mas estou escrevendo outro post com novas informações.

O mal do século parece realmente ter invadido as nossas vidas.

É comum ouvirmos as pessoas dizerem que estão com depressão.

Mas, o que será realmente a depressão? Será que um dia ou dois de melancolia, tristeza, pode ser diagnosticada como depressão?

Segundo CID 10 (Classificação Internacional de Doenças), depressão tem 3 níveis: leve, moderado e grave. Alguns dos sintomas: rebaixamento do humor, redução da energia e diminuição da atividade, perda de interesse, dificuldade em se concentrar, irritabilidade, distúrbios do sono (excesso ou insônia), diminuição da autoestima e da autoconfiança, agitação, perda de apetite, perda da libido e muitos outros. Um sintoma comum em todos os depressivos é a necessidade de ficar sozinho, de se isolar.

A depressão pode atingir crianças, adulto, melhor idade, pós parto. Na mulher, a depressão é duas vezes mais freqüente do que nos homens. Alterações hormonais, tensões pré menstruais, dificuldades familiares, desemprego, menopausa são decisivos para um indivíduo ter depressão. Porém, muitas vezes, pode ocorrer que nenhuma dessas causas esteja presente no depressivo.

O tratamento indicado é psicoterapia e medicação antidepressiva. Em alguns casos, o afastamento do trabalho se faz necessário, principalmente se este executa funções em hospitais, pois neste ambiente o depressivo lida diretamente com vida e morte, o que pode ser prejudicial para a sua recuperação e também prejudicial para as pessoas que utilizam o hospital, com doenças e com nascimentos de bebês.

A depressão infantil tem sintomas diferentes: sentimentos de rejeição, enurese, encoprese, choro fácil, condutas antissociais, perda da atenção, fobia escolar, cansaço matinal, entre outros.

Na fase da infância, a depressão pode acarretar sérios prejuízos no desenvolvimento escolar e social da criança. O indivíduo que suspeitar que esteja com depressão precisa buscar ajuda médica e psicológica para poder ser avaliado, medicado e tratado.

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Psi Re

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Mentiras na Infância

2010-10-26T05:45:00.000-07:00

São muitas as frases que utilizamos para mostrar ao outro ou até mesmo para a criança para alertar sobre a mentira que está contando. Mentira tem perna curta, ou ainda Se continuar mentindo o seu nariz vai crescer igual do Pinóquio.

Na idade de 4 a 5 anos, a criança ainda não consegue distinguir a mentira da fantasia, então pregam algumas peças no adulto, como por exemplo: hahaha, brincadeirinha! ou então: te peguei! Essas são algumas das frases que utlizam quando contam histórias não reais.

Os pais não percebem que as crianças estão atentas a tudo o que acontece principalmente para seguir o modelo que tem em casa. Muitas vezes, essa criança aprende a mentir quando ouve a mãe dizendo: diz que eu não to em casa!, ou ainda diz que to no banho! E quando a criança descobre sobre a falsa existência do mundo mágico do Papai Noel, e ainda a entrega dos ovos do Coelhinho da Páscoa, e a Fada do Dente. Os pais mentem todos os dias aos filhos, seja para tornar o dia a dia mais emocionante ou então para conseguir um bom comportamento, como por exemplo: se você não se comportar Papai Noel não vai te dar presente assim como, Papai Noel ta escondido vendo que você é desobediente. Qual a mãe que nunca usou frases como essas? Antes de punir a criança sobre a mentira que contou, é importante evitar as mentiras em casa.
E punir... Adianta? Dá certo? Resolve? Bater, colocar de castigo?

O importante é entender o porque mentiu. Essa tarefa nem sempre é fácil, mas ao investigramos conseguimos entender e assim explicar que não pode mentir. A criança com 6, 7 anos já sabe o que deixa os seus pais chateados, então mentem na ilusão de que seus pais não vão saber a verdade e assim não vão se frustar com a criança. Mostrar a verdade com uma boa conversa é a maneira mais correta para evitar novas mentiras. Temos que lembrar que nós adultos muitas vezes erramos, a criança que encontra-se em desenvolvimento, aprendendo a todo momento, também erra. E muitas vezes utiliza-se da mentira para não apanhar, ou então para não deixar os pais chateados.
Não podem fingir que não estão vendo a mentira e também não podem ignorar dando risada ou achando engraçado a mentira. É importante que mostrem-se compreensivos e prontos para ajudar a consertar o que errou, o que quebrou, ou ainda pedir desculpa para alguém, sem que aconteça humilhações. Caso contrário, seu filho pode se tornar um mentiroso patológico e com consequências muito ruins.
Em meu consultório, mostro aos meus clientes que estou para coloborar, ajudar e não para julgar ou puni-los, esse tipo de relacionamento faz com que se sintam seguros em errar, e poderem ficar tranquilos em contarem a verdade sobre qualquer que seja o acontecimento.

Abraços
Psicóloga Regina
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Psicopata

2010-10-20T05:54:00.000-07:00

Sempre gosto de ressaltar que a minha intenção em descrever alguns transtornos é de colaborar com o entendimento sobre essas patologias, e não de rotular pessoas. Lembrando sempre que para termos certeza de uma patologia é muito importante a avaliação médica, psicológica e psiquiátrica.

Personalidade Psicopata - egocêntrico, desonesto, e indignos de confiança. Se divertem com o sofrimento alheio, não sentem culpa, não aprendem com erros e não conseguem frear impulsos. Nos relacionamentos amorosos são insensíveis e não suportam compromissos.
Se algo ou alguém tenta impor limites ou regras este torna-se agressivo com o pensamento apenas no seu próprio objetivo.Pesquisas mostram que grande parte dos presos são psicopatas, mas infelizmente um número maior está nas ruas. Existem três níveis de psicopata. Leve: charmoso, simpático, galantiador. Moderado: hambicioso, tem muita necessidade de dinheiro. E o grave: estupradores, assassinos, sentem prazer em torturar pessoas, e fazem crueldades.
Diferentemente de pacientes psicóticos, os psicopatas são conscientes dos seus atos, pois não entram em delírio.
Estudos demonstram que pessoas que tiveram violência e família desestruturada na infância, podem apresentar-se como psicopatas da vida adulta. Há também fatores genéticos e fatores de ordem social, por exemplo um indivíduo frente a uma situação muito estressora pode ter um comportamento psicopata.
Tem sido muito frequente, devido as ambições, e desordens nas famílias.
Alguns psicopatas tem aderido a algumas religiões para obter o disfarce da sua patologia. Colocam-se na posição de terem sidos salvos, mas muitos veem na religião salvadora uma maneira de continuarem exercendo sua psicopatia. Roubando dinheiro de menos favorecidos e até pedofilia.

Psi Regina
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Vencedora do Sorteio!!

2010-10-15T05:09:00.000-07:00

Sorteio!!

Livro: Você é Insubstituível
Autor: Augusto Cury

Vencedora do sorteio:

Querida Ana Karla
Blog: www.misturao.blogspot.com

PARABÉNS!! Aguardo o seu e-mail com o seu endereço!!
beijos
ótimo final de semana!!

Regina

ADOLESCÊNCIA

2010-10-11T12:25:00.000-07:00

Tem os que dizem "aborrecência". Não pertenço a esse grupo, é adolescência, fase complicada da vida.
Não é frescura, e nem fazem de propósito. É realmente uma fase que precisa de muitos cuidados, orientações e ajuda.
Na adolescência, iniciando-se com 11 anos, ocorrem significativas mudanças hormonais no corpo. Essas mudanças hormonais provocam desestabilidade de humor, provocando tristeza, alegria, agressividade, insegurança.
Pais e professores precisam estar disponíveis para responder as dúvidas que se apresentam, e também orienta-los da melhor forma.

São tão novos e já tem que resolver sobre carreira profissional;
Muitas vezes os pais estão em atritos, com possibilidades de separação ou estão passando por uma separação;
A auto estima começa a ficar abalada com o aparecimento das espinhas;
Estão enfrentando a primeira traição no namoro.

Enfim, muitas coisas novas estão acontecendo nessa fase da vida.
Os pais também passam por dificuldades ao ver o pouquinho de arroz, e o pedacinho de carne que a filha come com medo de engordar. Também se irritam quando os filhos adolescentes passam por eles sem dizer "bom dia" ou "boa noite".
Costumo em meu consultório realizar muitas orientações de pais para os que tem filhos adolescentes. Realmente muitos encontram muitas dificuldades em lidar com o filho adolescente.

Muito importante procurar estabelecer um tipo de comunicação que faça com que o adolescente se sintam seguro para poder mostrar suas dúvidas, seus medos, suas fraquezas. Também é importante ter cautela com críticas, se não for bem interpretada pelo adolescente, esta pode ser fatal para o relacionamento pais-filho.
Alguns transtornos da adolescência:

transtorno de conduta
transtorno alimentar: bulimia, anorexia
transtorno de humor
transtorno de ansiedade
transtorno de uso de substãncias psicoativas
transtorno psicóticos

Outro dificuldade é lidar com adolescentes viciados pelo computador, mas precisamente internet e jogos.
Torna-se imprescindível buscar ajuda psicológica quando observar que não está conseguindo lidar com tais dificuldade.
Em breve, falarei um pouco sobre alguns desses transtornos listados acima. Você gostraia de saber sobre qual deles?
Beijos a todos!

Hiperatividade - TDAH

2010-09-27T06:35:00.000-07:00

Psicólogos, professores e pais sabem quanto esse desvio de comportamento altera as atitudes, atividades, comportamento e emocional. Incapacitando a criança a manter-se quieta por um período de tempo necessário para que possa desenvolver as atividades comuns do dia-a-dia.

As mães normalmente aparecem muito cansadas, com olheiras, pois não podem deixar a criança sem fiscalização, 24 horas.

Caraterísticas do hiperativo:

em constante movimento
mexem em tudo, sem motivo e sem propósito
impacientes e mudam de atividade com muita frequencia
nao conseguem permanecer sentadas para assistir um desenho, muito menos um filme
incapacidade de focar a atenção em qualquer atividade
distraem-se com muita facilidade

A criança hiperativa não consegue acompanhar o desenvolvimento das atividades da sala de aula, tem grandes dificuldades para se concentrar, para o leigo, é uma criança mal educada, bagunceira, interrompem a professora com frequencia, falam muito com outros colegas.

O quanto antes for diagnosticado melhor, pois a criança poderá ter os tratamentos necessários, e assim não prejudicar tanto o rendimento escolar e também evitará a criação de barreiras para a sua integração na sociedade, facilitando também o relacionamento familiar.

Tratamento: medicação, psicoterapia, e orientação de pais.

É muito importante uma boa avaliação, pois muitas vezes um comportamento pode parecer hiperatividade, mas pode ter outros diagnósticos, como já vi em meu consultório, crianças ter características de hiperativo, mas com a avaliação psicológica detectei pedofilia, maus tratos na escola e em casa, e assim que se resolve tais problemas criança volta a ter o comportamento esperado pela sociedade.

Se você conhece alguma criança ou seu filho apresenta alguma dessas características é importante uma avaliação psicológica para avaliar o que está acontecendo com esta criança.

abraços...

Já está participando do sorteio do livro Você é insubstituivel do Augusto Cury?

http://psicologaregina.blogspot.com/2010/09/sorteio-do-lancamento-do-meu-site.html

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Transtorno de Personalidade Borderline

2010-09-23T14:50:00.000-07:00

Provavelmente, você lendo esse post, vai se lembrar de alguém que tenha as características a seguir, mas cautela, rotular pessoas não é certo. O meu objetivo é informá-los sobre algumas patologias e assim conseguir se ajudar ou ajudar alguém com tal problema.

As pessoas para terem diagnósticos e prognósticos necessitam de uma avaliação médica, psicológica, ou até mesmo psiquiátrica.

A personalidade Borderline caracteriza-se pela instabilidade de emoções. Essa característica faz com que tenha instabilidade nos relacionamentos interpessoais, na auto-imagem e nos afetos.

Qualquer sinal de abandono real ou imaginário já provoca fortes transformações no comportamento, nos afetos, na cognição. Logo, nos primeiros encontros, este, se diz ser protetor, cuidador, juras para toda uma vida. Na verdade, essa atitude é uma maneira de saber que o outro sempre "estará lá" na sua espera.

É frequente a mudança de opiniões sobre carreira, amigos, família, relacionamento. Exemplo: "Ora namoro com você, ora você me faz mal, e não te quero mais." Esse comportamento acaba desgastando o relacionamento, fazendo com que o outro tenha a auto estima negativa com relação a si próprio.

A impulsividade é outra característica dessa personalidade, normalmente em excesso: gastar, comer, beber, jogar, utilizar de substâncias, dirigir descontroladamente.

Muitas vezes encontram-se com intenso sentimento de vazio. Culpando o parceiro por esta sensação.

Sentimento de raiva frequente, tendo dificuldade de controle, chegando até a lutas corporais.

Este é um grave distúrbio que afeta toda uma vida, da pessoa acometida e dos seus familiares. Medicação como estabilizadores do humor, antidepressivos e outros são importantes para reduzir as consequências incontroláveis da doença. Acompanhamento psicológico é imprescindivel.

www.psicoterapiavirtual.com.br

Sorteio do lançamento do meu site!

2010-09-20T13:51:00.000-07:00

O conselho federal de psicologia autorizou o meu site para realizar aconselhamento/orientação psicológica on line.
Para comemorar estarei sorteando um livro maravilhoso: Você é Insubstituível do Augusto Cury.
O sorteio será no dia 15 de Outubro de 2010.

Regras para participar do sorteio:

1)Ser seguidor público deste blog.

2) Morar no Brasil (caso tenha um enderço no Brasil para entrega, pode participar!)

3)Publique o sorteio no seu blog.

4 Deixe o link do post nos comentários, com o seu nome e e-mail!

Mulheres que trabalham demais...

2010-09-15T04:33:00.000-07:00

Hoje meu post é especial para a mulher de hoje em dia!
O homem continua com a mesma função de séculos atrás, "sair para trazer o alimento", mas e a mulher? O perfil da mulher mudou muito!
Algumas funções que executa: cuidar dos filhos, "cuidar" do marido, cuidar da casa, trabalhar fora, pagar contas, fazer compra de mês, levar flhos na escola, resolver eventuais problemas na escola do filho, e muto mais...
E o tempo pra ela? Não encontrei na lista acima. Muitas acabam deixando de lado o "se cuidar", por não sobrar tempo, e realmente não sobra tempo se for fazer tudo isso. Admitamos, mesmo estando no trabalho, temos que lidar com problemas domésticos, lições de casa, funcionária do lar.
Homens tem que evoluir na mesma proporção que a mulher, não jogando roupas, toalhas molhadas, lavando louça, colocando lixo na lixeira, retirando a mesa após o jantar.
Para que isso ocorra é importante ter uma ajuda mútua, conversar com o parceiro é necessário para que ocorram essas mudanças. O homem precisa aprender a ter uma nova visão de família, pois muitos não aprenderam isso quando eram pequenos, isto é, a mãe deles não ensinou esse novo conceito de mulher, que trabalha, que corre pra resolver, que faz mil coisas, principalmente quando chega em casa.
Essa ajuda mútua colabora até para o relacionamento do casal, pois sobra tempo para namorar e ser feliz. Evitando as separações que tem sido tão comuns.

Mulher se dê um tempo para fazer exercício físico que te dê prazer, isso é muito importante: hidroginástica, musculação, yoga, seja qual for, mas se dê esse tempo!
Se dê o tempo para chegar em casa, tirar os sapatos e descansar nem que seja por 15 minutos, sabe colocar os pés pro alto na parede deitada na cama, olha que coisa boa! A casa não vai cair por causa de 15 minutos de descanso seu!
Lembre-se é da natureza da mulher executar várias tarefas ao mesmo tempo. Se o seu marido não faz como você não é porque não quer, realmente muito homens não conseguem!
Mas, é importante conversarem e se organizarem no sentido de saber o que ele pode fazer e consegue fazer!
Sejam felizes! Hoje e Sempre!!!

Gravidez!!

2010-09-12T11:45:00.000-07:00

Olá meninas! Que bom receber comentários, pedidos de temas para post!
Esse post é especial para a Aline, que mora lá na Alemanha e que acompanha meu blog. O blog dela se chama Casaterapia
é uma gracinha!! Esses dias ela terminou o quarto do Benny ficou muito lindo, tudo feito com muito carinho e amor!! Parabéns mamãe e papai, muitas felicidades!!!
Bem, gravidez é uma delícia (a minha foi!!), mas sabemos que nem tudo são flores, pelo menos não é o tempo todo.
A gravidez planejada ou não, é um momento único cheio de decisões a serem tomadas, de compromissos, de responsabilidades. É uma decisão para o resto da vida. Muitos pais chegam em meu consultório dizendo que após a notícia da gravidez da esposa deixaram de fumar, por saberem que isso não faz bem para o bebê e nem para ele. Isso é lindo! É uma decisão única, a pessoa se libertar do vício pelo amor ao bebê que ainda está na barriga é muito bom!
Pré-natal: importantíssimo, hoje sabemos que através de exames podemos diagnosticar alguns "probleminhas" com o feto, e até podemos tratar esse "probleminha" com medicação ou até com cirurgia, mesmo o feto ainda na barriga da mãe. Portanto, mamães, ver apenas o bebê não é tudo, aquela pilha de exames é importante também!
Emoções: nessa época da vida da mulher, sentimentos e emoções tomam conta. Pois é, não é apenas você que está mais sensível, chorando um pouco a mais, é normal gestantes sentirem muita emoção em tudo, numa música, num quartinho de bebê, até numa meinha na gaveta! É a vida, é a vida te mostrando coisas simples do dia a dia, que antes não percebia com tanto sentimento.
Dúvidas e temores também são comuns nessa fase. Temos que lembrar que é uma vida que terá que se responsabilizar, e tudo que envolve perdas e ganhos leva-nos a termos preocupações.
Sexo: embora liberado na maioria das gestantes, os papais muitas vezes tem medo de machucar, ou cutucar o bebê com o pipi (rsrsrs), pode parecer engraçado, mas é verdade, ele não está te evitando, está com medo do que possa acontecer. É muito importante uma conversa do papai com o ginecologista para tirar dúvidas, mostrar imagens que comprovam que não afetará o feto.
Os papais: podem não parecer, mas esse está numa fase muito pensativa, com preocupações sobre finanças, sobre educação, sobre o desenvolvimento. Entenda que o seu marido, também está passando pelos mesmos medos, ansiedades, e preocupações. E se os dois juntos, conversar, passear, ter momentos bons juntos vão conseguir passar por essa fase que é tão gostosa de ser vivida!
APROVEITE, CURTA, VIVA ESSE MOMENTO ÚNICO NA VIDA!
VIVA ESSE MOMENTO DE HARMONIA, UNIÃO E AMOR QUE SÓ UM BEBÊ PODE TRAZER!

O Medo na Criança

2010-09-08T05:37:00.000-07:00

O medo na vida da criança tem sido tema permanente em meu consultório.
Mães me procuram para avaliar se o medo de morrer, medo de ser assaltado, medo de brincar, medo de ir pra escola pode ser considerado normal! Realmente o "medo" tem que ser avaliado. Dependendo de sua intensidade pode ser patológico necessitando assim de um acompanhamento profissional.
O medo é uma emoção, que coloca o organismo em alerta e o prepara para fugir e/ou defender-se do perigo. Em algum momento da vida, a criança passará por algum sintoma de medo. Será mais fácil se "livrar" do tal medo a criança que comseguir exteriorizar os sentimentos e emoções juntamente com a ajuda e compreensão dos pais.
A criança ao ter medo, enfrenta o anseio de não o conseguir ultrapassar, bem como o de ser a única que passou por este sentimento. Quando os pais relatam à criança que também passaram por situações semelhantes, inclusive uma similar à que o filho sente, faz com que se sintam apoiadas, transmitir a possibilidade de vencerem os seus medos e serem “grandes e fortes” como os seus pais. Procure explorar com os seus filhos formas de resolver as situações, podendo também dar exemplos de como conseguiu resolver os seus próprios medos.
Vamos ajudar as nossas crianças a perderem os medos que atrapalhem o seu desenvolvimento! Entender o porquê do medo é fator principal para a sua cura!

Avaliação Psicológica Infantil

2010-09-03T04:05:00.000-07:00

Semanalmente mães me procuram para realizar psicoterapia nos seus filhos.
Inicio sempre com uma avaliação psicológica, pois através dessa avaliação posso traçar o diagnóstico e prognóstico. Também é freqüente indicação das escolas para tal avaliação.
Casos mais freqüentes: dificuldade em se concentrar, hiperatividade, desobediência, agressividade, comportamento anti social, obesidade, depressão, baixa auto estima, enfim, são muitos comportamentos problemas que merecem acompanhamento psicológico.
Saiba, que psicodiagnóstico ou avaliação psicológica só podem ser realizados por psicólogos e com testes psicológicos. Por lei, é permitido apenas para psicólogos pois requer conhecimentos e habilidades pertinentes desta profissão. Portanto, caso alguém que não seja psicólogo realize avaliação psicológica está cometendo um crime.
Realiza-se inicialmente a anamnese (questionário feito aos pais) onde investiga-se desde a gestação até momento atual da vida da criança. Na sequência, são aplicados testes psicológicos relacionados ao problema em questão. E por último, a devolutiva com os pais onde é descrito o diagnóstico e prognóstico.
Existem casos em que não há a necessidade de psicoterapia, apenas com orientações psicológicas pode ter a resolução do problema.
Caso seu filho esteja trazendo alguns dos comportamentos citados acima procure por um psicólogo que realize avaliação psicológica. É muito importante ajudarmos nossas crianças quando estão encontrando algum problema.

Educar Crianças

2010-08-30T09:44:00.000-07:00

É fácil observarmos crianças sem educação, achando que são donas do mundo! Mas, a educação e o limite são imprescindíveis!

Pensem nas ruas, avenidas sem semáforos. Agora pense num banco sem fila. E, ainda, futebol sem regras. Impossível, não é? Não se pode andar nas ruas sem semáforos, não se pode pagar uma conta sem entrar numa fila, e ninguém consegue fazer gols sem regras.

Tudo é necessário limite, tudo é necessário regras. Não existe educação sem limites e sem regras. As crianças assimilam as regras de convivência conforme o ambiente em que estão sendo educadas.

Porém, não é nada fácil educar uma criança. Começando pelas diferenças entre os pais, cada um quer educar de uma forma, e piora tudo quando entra os comentários de tios, avós. Também tem a situação dos pais separados, e pior ainda, os pais que são casados e seria melhor se fossem separados devido a tantas brigas, discussões na frente da criança.
Como se educa uma criança no meio disso tudo? Quem devemos ouvir? Os avós, os tios, o vizinho, o pediatra, ou a criança? É, tem ainda a criança, que fala, que quer, que esperneia, que chora e que manda e manda muito!

Usar o bom senso e algumas regras para estabelecer limites na educação infantil não arranca pedaço de ninguém. Faz-se necessária a consciência de que para educar é preciso esforço, dedicação, perseverança e paciência; muita paciência.

A criança de hoje está mais bem estimulada e responde com maior agilidade ao meio, o que lhe confere a boa posição de ser participante nos grupos sociais; casa e escola especialmente. Todavia, dada a falta de condução por conta da educação sem limites, a criança acaba se tornando um canhão sem direção, que atira para vários lados ao acaso a acerta em quem estiver na trajetória, e a si mesma invariavelmente.
Muitos pais crêem que o tempo dará jeito na questão, deixando à sorte o futuro de seus filhos.

O exercício do viver só é realizável vivendo, na prática, e o mesmo ocorre com a educação, portando, é preciso arregaçar as mangas e assumir o papel de orientador, de guia, de educador. Começar, antes tarde do que nunca a se envolver neste processo importante e determinante na vida do ser humano, cavando tempo e espaço para esta empreitada. Sempre que desejamos muito alguma coisa damos um jeito no tempo e espaço para alcançá-la. O que nos impede de lutar por esta causa mais do que nobre? Qual medo existe em tentar educar os próprios filhos?

Como em qualquer situação da vida, haverá tropeços, que darão lugar ao adequado proceder conforme a prática e a persistência desta convivência. Os rumos poderão ser diferentes, e certamente o serão. Outros benefícios virão naturalmente, como um maior sentimento de amor próprio, e em muitos casos, a unidade familiar. Mas é preciso começar, tentar, fazendo acontecer. Confie em si mesmo e mude o cenário, assumindo as responsabilidades e transmitindo muitos valores aos seus filhos, por via de uma educação que dá segurança e conforto, pois todos nós sempre desejamos isto.

Orientação sobre sexualidade na Criança

2010-08-16T06:08:00.000-07:00

A sexualidade no desenvolvimento infantil é um fator muito importante, e que muitas vezes os pais e professores tem dificuldade em lidar.
A curiosidade sexual infantil passa, por cinco etapas:

Com 2 anos de Idade - questões sobre coco e xixi;
2 até os 3 anos - perguntas sobre a diferença de sexos;
3 até 4 anos - questões referentes a gravidez, como nasceu;
Na idade escolar - curiosidades sobre a função do pai no processo de reprodução;
Aos nove anos a criança já deve ter sido atendida em sua curiosidade sobre a função da sexualidade.

Algumas dicas importantes:
Responder com honestidade aos questionamentos;
Fornecer explicações claras, de acordo com o nível de compreensão da criança;
Progredir com base no que a criança conhece;perguntar para ela o que ela sabe do que está questionando, e a partir dos dados dela responder a pergunta;
Corresponder ao momento em que a criança solicita;
Repetir a explicação sempre que necessário.

Se a criança conseguir satisfazer sua curiosidade em todas as etapas, ou seja, se for atendida e respeitada pelos pais em seus questionamentos, estará mais preparada para adquirir equilíbrio emocional e usufruir de uma vida sexual saudável e segura na vida adulta.

Adeus Timidez nas crianças!!

2010-08-06T06:20:00.000-07:00

Os pais tem papael fundamental na "cura" para a timidez!

Eles podem contribuir, incentivando a criança a brincar com os amigos da escola, da praça, da família.

Outro fator importante para o desenvolvimento da criança é passar segurança e confiança. Encorajando-a a buscar soluções para os desafios que se apresentam.

Muitas mães dificultam muito esse desenvolvimento, superprotegendo as crianças, isso faz com que a criança tenha medo de estar com novas crianças, e enfrentar novas situações.

A falta de socialização pode trazer para a criança transtornos como fobia social, depressão, ansiedade generalizada entre outros.

Outra dica importante é falar para o seu filho ajudar um amigo, o altruismos faz com que tenha que estabelecer contato com outras crianças, é isso fará com que esteja próximo de colegas.

Enfim, com cautela e tempo, a timidez poderá deixar de ser um problema na vida do seu filho.

Persista, passa segurança, acredite no seu filho!!

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo

CRP: 06/72676

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Mandamento para a Melhor Idade

2010-02-11T02:41:00.000-08:00

Os
1º Mandamento: Perdoar
Guardar mágoas, cultivar histórias mal resolvidas, sem fechar essas portas de vez, pode ser tão prejudicial quanto não controlar o colesterol.

2º Mandamento: Ser solidário
Altruísmo, aquele que faz pelos outros o que gostaria que se fizesse por ele. Essa regra áurea de amor ao próximo é muito importante para se ter sucesso na Terceira Idade.

3º Mandamento: Ser grato
Saber ser grato a tudo: aos pais, aos filhos, à família, à escola, etc., com certeza lhe fará ser uma pessoa mais feliz. Logo, a saúde também se constrói com gratidão. Devemos nos lembrar que viver é estar sempre à espera de uma atitude positiva.

4º Mandamento: Não se sentir doente (mesmo que esteja).
É outra revelação da ciência: envelhece bem quem, mesmo doente, não se sente doente.

5º Mandamento: Reinventar a aposentadoria
Ter uma ocupação é um dos principais mandamentos do envelhecer saudável. Procure manter-se em atividade, mesmo que seja em um trabalho voluntário (creches, asilos, etc.).

6º Mandamento: Ser feliz no casamento
Foi uma das grandes descobertas da Universidade de Harvard: um casamento feliz na maturidade quase sempre leva a um bom envelhecimento.

7º Mandamento: Gostar de Viver
Este é o último ensinamento da pesquisa: ainda que todos tenham problemas, por piores que pareçam, envelhecer e ser feliz não é sonho, pois, para isso, podemos também contar com a ajuda do outro, das pessoas boas que passam por nós.

A doença, a fragilidade, a inatividade, a dependência e a solidão, são imagens que devem
ser afastadas da Terceira Idade.

A família deve assumir a sua importância e responsabilidade perante o idoso; compreendendo-o, apoiando-o e protegendo-o, pois esse comportamento é importante para a construção e consolidação desta fase feliz da existência, que é a do envelhecimento com dignidade, com plena transmissão de experiência e sabedoria.

DEPRESSÃO

2009-10-01T13:50:00.000-07:00

Esse texto é para informar sobre a doença que é hoje o mal do século: DEPRESSÃO
O que é
Todo mundo uma vez ou outra na vida se sente deprimido ou triste. É uma reação natural à perda, aos desafios da vida e à baixa auto-estima. Mas, às vezes, o sentimento de tristeza se torna intenso, dura longos períodos e retira a pessoa da vida normal. A depressão é o mais comum dos transtornos mentais, mas é uma doença tratável.
Reconhecer a depressão é freqüentemente o maior obstáculo para diagnosticar e tratar a depressão. Infelizmente, aproximadamente metade das pessoas que passa pela depressão nunca tem a doença diagnosticada ou tratada. E isso pode ser uma ameaça: mais de 10% das pessoas que têm depressão se suicidam. Aqui estão alguns sinais aos quais você deve ficar atento:

1. Tristeza
2. Perda de interesse por coisas que antes você gostava
3. Falta de energia Dificuldade de concentração
4. Dificuldade de tomar decisões
5. Insônia ou sono em excesso
6. Problemas no estômago ou na digestão
7. Sentimento de desesperança
8. Problemas sexuais, como a falta de interesse
9. Dores
10. Mudança no apetite, levando ao ganho ou à perda de peso
11. Pensamentos de morte, suicídio e auto-mutilação
12. Tentativa de suicídio

Fatores de risco
Sabe-se que há uma predisposição genética e fatores que podem desencadear o mal, como:

1. história familiar de casos semelhantes
2. perdas, lutos e estresse
3. personalidade tímida, introspectiva e insegura
4. muitas experiências de fracasso na vida
5. ser mulher (por causa das constantes oscilações hormonais)
6. gravidez e parto
7. pouco convívio social e relações desestruturadas

Procure ajuda psicológica caso tenha os sintomas acima! Ele irá te ajudar!

Pedido de uma criança a seus pais

2009-09-10T06:10:00.000-07:00

Autor desconhecido

Não tenham medo de serem firmes comigo. Prefiro assim. Isto faz com que eu me sinta mais seguro.
Não me estraguem. Sei que não devo ter tudo o que peço. Só estou experimentando vocês.
Não deixem que eu adquira maus hábitos. Dependo de vocês para saber o que é certo e o que é errado.
Não me corrijam com raiva, nem na presença de estranhos. Aprenderei muito mais se me falarem com calma e em particular.
Não me protejam das conseqüências dos meus erros. Às vezes eu preciso aprender pelo caminho áspero.
Não levem muito a sério as minhas pequenas dores. Necessito delas para poder amadurecer.
Não sejam irritantes ao me corrigirem. Se assim o fizerem, eu poderei fazer o contrário de que me pedem.
Não me façam promessa que não poderão cumprir depois. Lembrem-se que isso poderá me deixar profundamente desapontado.
Não ponham à prova a minha honestidade. Sou facilmente levado a dizer mentiras.
Não me apresentem um Deus carrancudo e vingativo. Isto me afastaria d’Ele.
Não desconversem quando faço perguntas, senão serei levado a procurar as respostas na rua, todas as vezes que não as tiver em casa.
Não se mostrem para mim como pessoas infalíveis. Ficarei extremamente chocado quando descobrir um erro de vocês.
Não digam simplesmente que meus receios e medos são bobos. Ajudem-me a compreendê-los e a vencê-los.
Não digam que não conseguem me controlar. Eu me julgarei mais forte do que vocês.
Não me tratem como uma pessoa sem personalidade. Lembrem-se que eu tenho o meu próprio modo de ser.
Não vivam ma apontando os defeitos das pessoas que me cercam. Isto irá criar em mim, mais cedo ou mais tarde, o espírito de intolerância.
Não se esqueçam de que eu gosto de experimentar as coisas por mim mesmo. Não queiram me ensinar tudo.
Não tenham vergonha de dizer que me amam. Eu necessito desse carinho e de amor para poder transmiti-lo a vocês e aos outros.
Não desistam nunca de me ensinar o bem, mesmo quando eu parecer não estar aprendendo.
Insistam através do exemplo, e, no futuro, vocês verão em mim, o fruto daquilo que plantaram.