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quarta-feira, 15 de julho de 2015

Ciúmes! Você tem?

Podemos ter ciúmes de um irmão, de um amigo, de um namorado/marido, namorada/esposa, de uma roupa, de um carro, enfim podemos sentir ciúmes por tudo que consideramos NOSSOS. Pois é, muitas pessoas acreditam que são donas de outras pessoas, além de proprietárias de objetos. 



" Significado de Ciúme

s.m. Emulação, inveja; zelo de amor.
Pesar, despeito por ver alguém possuir um bem que se desejaria ter: o ciúme o atormenta.
Receio de que a pessoa amada se apegue a outrem. " (fonte: google)


Existem as pessoas que se sentem amadas pelo fato do parceiro sentir ciúmes, outras que acham que o parceiro não a ama pelo fato de não sentir ciúmes. 
O ciúme, porém pode ser doentio, e acarretar em uma relação sofrida, de brigas, desentendimentos, inclusive com agressões verbais e físicas. Muitas vezes, o ciumento não consegue identificar que está passando por problemas emocionais que faz com que tenha atitudes insanas. Nesses casos, mais extremos de ciúmes, importante a realização de psicoterapia com profissional qualificado para que tais sentimentos não destrua o relacionamento.

fonte: google

 Muitas vezes, o ciumento fica bravo quando a pessoa amada não atende ao telefone, o que dá margem para imaginar, fantasiar o que quiser, sem necessariamente ser a verdade. O ciumento também "vigia" mensagens, telefonemas do celular, além de descobrir senhas. Fazer atividades sem que seja com o parceiro também está fora de cogitação. Tornando assim o relacionamento uma verdadeira prisão.
Pessoas que vivenciaram esse excesso de controle na infância tem tendência a apresentar mais ciúmes, vivenciar pais ciumentos, controladores, também.
Buscar relacionamentos saudáveis é importantíssimo sempre! As duas partes devem estar conscientes de que precisam de ajuda, orientação para que possam se relacionar com segurança, confiança e parceria. 
Existe tratamento para ciúmes doentio: psicoterapia e se necessário antidepressivos. 
Caso precise de orientação, pode entrar em contato www.psiregina.com.br

Psicóloga Regina Deichmann Ferrarezzo
CRP: 06/72676

quinta-feira, 21 de maio de 2015

Arte de ser psicólogo

Eu acho na sua mente
Aquilo que se perdeu,
E lhe levo a ser o dono
Novamente do seu eu.
No seu subconsciente
Vamos entrar, você vai ver
E descobrir novamente
A alegria de viver.

terça-feira, 24 de março de 2015

Lidando com a ansiedade

Estamos vivenciando diariamente situações que geram ansiedade, seja para uma entrevista de trabalho, seja uma ida ao supermercado, ou até mesmo na apresentação de um trabalho na faculdade.
Mas, como lidar com essas emoções? Deixar de realizar sonhos, deixar de frequentar locais por nos sentirmos tão frágeis?

imagem:: Google


A ansiedade é uma emoção humana normal. Porém temos o chamado Transtorno de Ansiedade que gera medo, preocupação em excesso que podem até incapacitar a realizar algumas tarefas do cotidiano. Essa sim, merece toda atenção e cuidado.
  • São muitas, as mais frequentes: transtorno obsessivo compulsivo (TOC), transtorno do pânico, transtorno de ansiedade social, fobias específicas.
  • Sintomas físicos: taquicardia, suor nas mãos, tremedeiras, boca seca, formigamento, tensão muscular, dor ou aperto no peito; 
  • Sintomas psíquicos: pensamento incontroláveis, repetitivos, medo, preocupação, pesadelos, insônia, perda de concentração, entre outros.
Caso sinta tais sintomas procure ajuda médica para realizar a correta avaliação, o tratamento pode ser medicamentoso, psicoterapia, dieta saudável, inclusão de exercícios físicos.
Para maiores orientações, estou disponível em orientação psicológica online através do site www.psiregina.com.br




terça-feira, 3 de março de 2015

Psicólogo online

Psicólogo online é possível sim, e é autorizado pelo Conselho Federal de Psicologia caso o psicólogo seja aprovado a prestar esse serviço.
As sessões ocorrem via skype, período de 50 minutos, com ou sem uso de câmera.
Valor da sessão: R$ 70,00, pode ser pago por depósito/transferência bancária ou pagseguro.

Brasileiros que estão no exterior também podem se beneficiar!!
 
Visite: www.psiregina.com.br ,tire dúvidas, e agende uma sessão.


quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015


quinta-feira, 27 de março de 2014

Medo de Rejeição

Mais uma participação minha, dessa vez na Revista Medicina Social (jan/fev/mar)



Medo de rejeição
“O temor da reprovação, quando positivo, faz com
que a pessoa se prepare, estude e se aprimore” (Psicóloga e Psicopedagoga Regina Deichmann Ferrarezzo)



Tolerar situações desagradáveis, sem dizer nada, pode ser mais prejudicial para a saúde, o bem-estar e até para os relacionamentos que expor uma opinião.
Para o terapeuta holístico André Lima, aqueles que preferem ficar calados receiam que o outro, ao demonstrar não gostar de suas atitudes, esteja sugerindo que elas não tenham valor e, por isso, são indignos de receber amor. “O medo de reprovação tem a ver com o medo de ser rejeitado e, por isso, as pessoas estão sempre buscando reconhecimento e aprovação”, diz. Lima ministra treinamentos voltados para o desenvolvimento pessoal e profissional com base em uma técnica criada pelo psicólogo norte-americano e estudioso de acupuntura e cinesiologia Roger Callahan, chamada Emotional Freedom Techniques (EFT). O método consiste no desbloqueio dos canais energéticos, que são chamados de meridianos, enquanto a pessoa se sintoniza em um problema emocional ou físico. Os meridianos são os mesmos estudados pela acupuntura. Para ele, existem níveis de intensidade do medo de rejeição e da busca por aprovação e reconhecimento.
“Quanto mais baixa a autoestima, mais intenso tende a ser o medo da reprovação, que pode se manifestar não só pela dificuldade em expressar opiniões como também pelo medo de fazer perguntas em sala de aula, falar em público ou pelo desconforto ao ser o centro das atenções. Também pode ser revelado pela necessidade de agradar os outros e de impor limites; de levar tudo para o lado pessoal; pela preocupação excessiva com a aparência; ou, ainda, pela necessidade de se defender ou de provar o contrário.”
“A opinião dos outros a seu respeito só o incomodará se você estiver com a autoestima baixa. Do contrário, quando a sua autoestima está elevada, os níveis de autoaceitação e autoaprovação também são altos e, por isso, opiniões de terceiros terão pouco ou nenhum poder sobre o seu estado emocional”, acrescenta.
Por outro lado, a psicóloga e psicopedagoga Regina Deichmann Ferrarezzo relata que o medo da reprovação também pode ser positivo. Neste caso faz com que a pessoa se prepare, estude e se aprimore. Ela explica que, quando a pessoa não consegue realizar tarefas ou sonhos, é porque desenvolveu um medo patológico que é, na verdade, um estado emocional pessoal. “O medo patológico pode se manifestar em razão de uma situação de estresse ou de ansiedade excessiva, por exemplo. Pode também ser oriundo de uma situação traumática vivenciada anteriormente, como um assalto”, diz. A psicóloga também afirma que a pessoa com medo pode desenvolver doenças como gastrite, depressão e transtorno do pânico. Em um ambiente de trabalho terá dificuldade em lidar com os colegas e se impor, além de demonstrar dificuldade em lidar com figuras de autoridade, expor pensamentos, opiniões e projetos. O medo patológico, no entanto, pode ser tratado. Segundo Ferrarezzo, para que isso seja possível, a pessoa precisa, antes de tudo, ter consciência de que esse medo está acarretando prejuízos e precisa ser transformado em medo positivo. Ela conta que seu trabalho visa, inicialmente, fortalecer a autoestima da pessoa, controlar sua ansiedade, realizar treinos para domínios das emoções e do corpo, para que possa se sentir segura e se preparar para enfrentar problemas de maneira saudável.
A psicopedagoga Lucy Duró, da Evoluir Educacional, empresa que dá suporte didático-pedagógico para o profissional de educação, retrata, contudo que, apesar de o medo ser uma defesa do organismo, que tem como objetivo afastar a pessoa do perigo, ele não é uma patologia e, por isso, não se pode falar em cura. “Na medida em que a pessoa se afasta daquilo que a coloca em risco, não sentirá mais medo. Contudo, dependendo da situação, o medo poderá suscitar um impacto psíquico como um trauma que possibilita desencadear futuras psicopatologias”, diz, ao frisar que cada caso tem suas particularidades que devem ser consideradas pelo profissional responsável por avaliar e determinar o tipo e o tempo de tratamento indicado.
Na visão de Cássia Solange de Oliveira Lourenci, consultora de Recursos Humanos da 4People, empresa de serviços na área de formação e consultoria empresarial, a baixa autoestima e a falta de confiança podem surgir em qualquer etapa da vida, mas em geral aparecem na infância ou adolescência, fases em que a personalidade das pessoas é construída. “Elas atrapalham todas as relações de uma pessoa, pessoais e profissionais, e, portanto, podem impedir um crescimento na carreira.” Ela explica que em coaching não se fala em cura, mas em eliminar ou minimizar o sentimento de constrangimento que impede as pessoas de alcançarem os seus objetivos. “Contribuímos para o desenvolvimento da competência necessária para istopor meio da mudança de paradigma e hábitos”, diz.  
(Renata Bernardis – revista Abrange, medicina social de grupo – Jan/Fev/Mar 2014, paginas 22 e 23)






terça-feira, 11 de fevereiro de 2014

Orientação Psicológica Online


Pela terceira vez fui aprovada pelo Conselho Federal de Psicologia a realizar orientação psicológica on line.
Orientação por skype ou e-mail.

Pagamento pode ser feito com depósito, transferência ou pag seguro.

Mais informações no meu site:
www.psiregina.com.br




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